știri

Centura de inaltare fitness
Practic, pentru antrenamentul spatelui, scopul este de a preveni epuizarea antebrațelor în prealabil și imposibilitatea de a continua antrenamentul atunci când există încă forță reziduală în spate.„Deoarece puterea antebrațului este în mod inerent slabă, iar masa musculară nu este cu mult mai mare decât cea a grupurilor mari de mușchi, cum ar fi spatele, este ușor să epuizezi devreme.În acest moment, dacă doriți să continuați antrenamentul, este necesar să purtați o centură de înălțare.”.
Bratara de fitness
Se foloseste pentru exercitii pentru umeri sau piept cu instrumente libere.Funcția sa este de a folosi presiunea pentru a strânge încheietura mâinii și mușchii din jur, oferind sprijin și stabilitate, împiedicându-vă să vă răniți accidental încheietura mâinii în timpul antrenamentului intens, ceea ce depășește pierderea.„Nu subestima chestia asta.Nu este ca o centură de înălțare.În cel mai bun caz, epuizarea brațului tău mic este doar o suspendare a antrenamentului.Cu toate acestea, dacă articulația încheieturii mâinii este epuizată sau greutatea este prea mare pentru a fi suportată în timpul antrenamentului pentru piept, există o probabilitate mare de a vă răni din greșeală.”Jucătorii începători au mișcări non-standard, iar apărătoarea de încheietură poate oferi un efect corectiv.Jucătorii mai în vârstă au prea multă greutate, iar apărătoarea de încheietură poate oferi un efect de protecție.

Mănuși de fitness
Nu presupuneți că purtarea mănușilor de fitness nu va provoca coconi.„Dacă te antrenezi cu greutăți mari, va exista compresie între baza palmei, flexia degetelor și mreană.Așa apar calusurile alea.Teoretic, dacă greutatea este mică, nu vei dezvolta calusuri cu sau fără mănuși”.Beneficiile purtării mănușilor de fitness includ următoarele două puncte: creșterea frecării, absorbția transpirației și prevenirea alunecării.Gradul de igienă va fi relativ mai bun, potrivit pentru începători.De asemenea, poate preveni strângerea coconilor și echipamentelor și afectarea puterii, dar jucătorii mai vârstnici nu îl folosesc în general, fie utilizând pulbere de magneziu, fie nu o poartă.
Centura de fitness
Este folosit în principal pentru antrenamente, cum ar fi genuflexiuni și trageri puternice, oferind o presiune puternică asupra taliei și stabilizând miezul, protejând astfel talia de răni și reducând eficient oboseala în partea inferioară a spatelui, permițându-vă să finalizați un antrenament de intensitate mai mare.Prin urmare, cu cât centura este mai dură, cu atât performanța de protecție este mai bună și cu cât centura este mai moale, cu atât va fi mai confortabilă.„Deoarece ghemuirea și tragerea puternică au reprezentat două dintre cele trei evenimente majore de fitness, antrenamentul este foarte dificil, iar începătorii pur și simplu nu își pot controla echilibrul corpului și standardele de mișcare.Leziunile accidentale sunt o întâmplare comună.”Purtarea unei centuri poate preveni în mod eficient acest lucru și, chiar dacă efectul antrenamentului este slab, nu va strica.Pentru jucătorii mai în vârstă, antrenamentul intens joacă un rol protector.
Există, de asemenea, lucruri precum genunchiere și cotiere de fitness, una pentru minciună și împingere și una pentru ghemuit.„Începătorii nu îl pot folosi deloc, nici măcar pentru pasionații de fitness.Este folosit de obicei de profesioniști sau mai ales de antrenori grei”.