Unii oameni cred că în sporturile zilnice, genunchierele trebuie purtate pentru a proteja articulația genunchiului.De fapt, acest punct de vedere este greșit.Dacă nu există nicio problemă cu articulația genunchiului și nu există disconfort în timpul exercițiului, nu trebuie să purtați genunchiere.Desigur, in unele cazuri, poti purta genunchiere, care pot avea efect de amortizare si protectie impotriva frigului.Genunchierele sunt împărțite în principal în următoarele trei categorii:
Genunchiere pentru franare
Este aplicabil în principal pacienților cu dureri ale articulației genunchiului, entorsă a articulației genunchiului și fracturi în jurul articulației genunchiului, supuși unui tratament conservator.Iată două genunchiere reprezentative
Genunchierul cu unghi nereglabil și frânare locală în poziție dreaptă este utilizat în principal pentru tratamentul conservator al fracturilor din apropierea articulației genunchiului și al entorsei articulației genunchiului.Acest tip de genunchiere nu trebuie să ajusteze unghiul și este relativ ieftină, dar nu este propice exercițiului de reabilitare.
Genunchierele cu unghi reglabil sunt benefice pentru exercițiul de reabilitare deoarece pot regla unghiul.Se aplică în principal fracturilor de genunchi, entorsei genunchiului, leziunilor ligamentului genunchiului și intervențiilor chirurgicale artroscopice ale genunchiului.
Genunchiere calde și de îngrijire a sănătății
Inclusiv genunchiere cu autoîncălzire, genunchiere cu încălzire electrică și unele genunchiere obișnuite pentru prosoape.
Genunchierele cu autoîncălzire și încălzire electrică sunt utilizate în principal pentru a preveni frigul.Genunchierele cu autoîncălzire sunt utilizate în general sub aparatul de aer condiționat în timpul iernii sau verii rece.Trebuie purtat cu grijă.În general, nu este recomandat să îl purtați prea mult timp.Îl poți da jos timp de 1-2 ore pentru a-ți odihni mușchii.În prezent, multe băi de picioare sau magazine de masaj folosesc genunchiere cu încălzire electrică, iar mulți tineri au cumpărat astfel de genunchiere pentru părinți.Cu toate acestea, dacă întâmpinați alergie cutanată, ulcerații și umflarea evidentă a articulației genunchiului atunci când utilizați aceste două tipuri de genunchiere, este recomandat să nu le utilizați în continuare.
Genunchiere sport
Inclusiv prosop obișnuit sau genunchiere din poliester pentru a preveni ruperea articulației genunchiului după căderea în timpul exercițiilor fizice, precum și genunchiere cu arc.Poate fi purtat de prietenii care au alergat de mult timp, sau au disconfort la articulațiile genunchilor persoanelor de vârstă mijlocie și bătrâni, dar le place să alerge.Aici vom introduce in principal genunchiera cu perna elastica.
Genunchierele cu pernă de primăvară sunt potrivite pentru cei care sunt supraponderali și vor să alerge.Ele pot fi utilizate și de pacienții cu dureri de genunchi și osteoartrita de șold.Există o gaură în partea din față a genunchierului, care poate fi legată de articulația genunchiului.După legare, nu numai că are un efect de amortizare a articulației genunchiului, dar are și o limită adecvată a mobilității osului, reducând frecarea articulației șoldului.
Este mai bine să scoatețigenunchieredupă 1-2 ore și purtați-le intermitent.Dacă purtați genunchiere pentru o perioadă lungă de timp, articulația genunchiului nu va face suficient exercițiu, iar mușchii vor deveni atrofici și slabi.
Pe scurt, alegerea genunchierelor trebuie luată în considerare în multe aspecte.Trebuie amintit că celor care au umflare a articulației genunchiului sau febră după exerciții pentru genunchi nu li se recomandă să poarte genunchier pentru febră.Ei pot alege să poarte o genunchieră comună combinată cu compresă cu gheață.
Ora postării: 10-mar-2023
