Dezvoltarea culturală a baschetului este foarte rapidă, care este cunoscută drept a doua cea mai mare minge din lume și este, de asemenea, foarte populară în China, dar mulți prieteni provoacă ocazional răni la genunchi sau încheieturi atunci când joacă pantofi de baschet.așa că genunchierele devin foarte importante, așa că genunchierele joacă un rol important?Hai să aruncăm o privire!
Este util să joci baschet cu genunchiere?
Purtarea genunchierelor trebuie să fie utilă.Genunchierele joacă un rol în stabilizarea articulației genunchiului și pot reduce mișcarea excesivă a articulației genunchiului, dar purtarea ei pentru o perioadă lungă de timp va forma dependență.
Se recomandă să exersați grupul de mușchi ai șoldului și grupul de mușchi ai membrelor inferioare, exercițiul pentru grupul de mușchi ai șoldului este pentru a reduce presiunea genunchiului, iar exercițiul pentru grupul de mușchi ai membrelor inferioare este pentru a crește stabilitatea articulației genunchiului.
În plus, trebuie să faceți și exerciții de sărituri, cum ar fi cutii de sărituri, dar trebuie să vă asigurați că poziția de decolare și aterizare este corectă (învățați să folosiți articulația șoldului, nu îndoiți genunchiul, nu depășiți deget de la picior etc.).
Care este funcția genunchierelor de baschet?
1.Baschetgenunchierepoate preveni leziunile externe ale genunchiului cauzate de coliziunea și frecarea dintre genunchi și sol atunci când cădem.
2. Genunchierele pot proteja genunchiul și pot ajuta genunchiul să împartă o parte din presiunea cauzată de sărituri, alergare, oprire și așa mai departe, astfel încât să reducă posibilitatea de rănire.
3. Două sau mai multe persoane care sunt indispensabile pentru apucarea mingii, apărare, străpungere și așa mai departe vor avea unele ciocniri fizice, în special genunchiul.Purtarea de genunchiere poate nu numai să-și protejeze genunchii de răni, ci și să-și protejeze adversarii.Reduceți această vătămare.
Ora postării: 03-feb-2023
