Pe măsură ce numărul de alergători crește, crește și numărul de accidente și tot mai multe persoane sunt rănite în timpul alergării.De exemplu, genunchii și gleznele lor sunt rănite.Acestea sunt foarte serioase!
Ca urmare, a apărut echipamentul de protecție sportivă.Mulți oameni cred că purtarea echipamentului de protecție pentru sport poate reduce presiunea asupra genunchilor și gleznelor, astfel încât genunchii și gleznele noastre să fie mai sănătoase.De fapt, această abordare este inevitabil părtinitoare.Echipamentul de protecție pentru sport nu este într-adevăr ceea ce vrei să porți.
Astăzi vă voi vorbi despre rolul echipamentului de protecție sportivă și la ce ar trebui să acordăm atenție atunci când folosim echipament de protecție sportivă?
Care este funcția echipamentului de protecție sportivă?
De fapt, rolul echipamentului de protecție sportivă este.Ajutați articulațiile noastre să suporte o parte din capacitate, reducând astfel presiunea asupra articulațiilor și prevenind leziunile articulare.
De exemplu, genunchierele noastre, dacă purtăm genunchiere pentru alergare, atunci bretele ne pot ajuta să oferim 20% sprijin, astfel încât genunchii noștri vor suporta mai puțină forță, iar genunchii vor fi răniți.este mai puțin probabil.Așa funcționează echipamentul de protecție.
Deci, la ce ar trebui să fim atenți când purtăm echipament de protecție?
Găsesc că mulți alergători noi poartă echipament de protecție.Uneori îi întreb motivul și toți spun că genunchiul mă doare foarte tare când am început să alerg, așa că vreau să aduc un echipament de protecție pentru a-l ușura.De fapt, practica folosirii unui echipament de protecție pentru a calma durerile de genunchi nu este deloc necesară.
Dacă genunchiul nostru este într-adevăr rănit, iar accidentarea este gravă, putem lua un echipament de protecție pentru a ajuta la reducerea presiunii asupra genunchiului pentru o lungă perioadă de timp pentru a ne recupera.
Ți-ai dat seama de cauza durerii?
Mulți alergători care poartă echipament de protecție sunt, de asemenea, foarte orbi.De exemplu, ne dor gleznele sau genunchii.Ei poartă echipament de protecție fără să știe motivul.De fapt, aceasta este doar o soluție temporară, deși poate ameliora temporar durerea.dar este foarte nefavorabil dezvoltării pe termen lung a organismului nostru.În acest caz, ar trebui să mergem la spital să aflăm.Dacă nu este necesar, putem lăsa corpul să se repare singur fără a purta echipament de protecție.
Ora postării: 17-jun-2022
